21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 45,30g | Karb: 178,52g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Махеевъ Терияки, Вареники с Картошкой, Кофе. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфета Эко Ботаника, 6 Соток Огурцы Солёные, Макароны с Овощами. Akşam Yemeği: Русский Рыбный Мир Сайра Приморская, Салат Щетка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|