|
😀😀😀
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 109,35g | Prot: 81,75g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: Сыр, Колбаса Докторская, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Батон Нарезной, Авангард Батон Оригинальный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пельмени (Жареные, с Мясом), Мёд. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Своя Компания Мимоза со Скумбрией, Ежики. Aperatifler/Diğer: Капучино, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Кофе с Молоком, Шоколадница Карамельный Капучино, SPAR Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, домашний досуг - 6 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|