21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 145,69g | Karb: 230,80g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ehrmann Protein Pudding. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Handbrot, Empanadas mit Käse. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|