21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 54,04g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: Салат Крабовый, Армия России Курица с Овощами, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Манго , Домик в деревне Творог 5%. Akşam Yemeği: Alpro Фундук-Пекан, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики . Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 16 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|