22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 64,80g | Karb: 217,63g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo Empanada, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Café con Leche, Clara de Huevo, Puré de Verduras, Kellogg's Crunchy Nut, Manzanas Gala, Ginebra y Tonica, Jamón Serrano, Croquetas de Pollo, Plátano. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|