21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 14,82g | Prot: 41,86g | Karb: 149,05g.
Kahvaltı: Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Envia Lait d'amande, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Crownfield Bio Muesli Multicereales. Öğle Yemeği: Tipiak Tendres Perles de Blé , Freshona Mélange Vapeur Courges Brocolis Carottes Oignons, Yoplait Skyr Nature, Clémentines, Bjorg Palets Céréales Légumes du Soleil. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|