22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 152,60g | Karb: 234,64g.
Kahvaltı: Frische Schokomilch, Myprotein almond butter, samt waldfrucht, Grafschafter Vollkorn Toast, Back Family Kakaopulver, Fettarme Milch, Aldi Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Olivenöl, Merry Marmelade Himbeere, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Frische Vollmilch 3,5% Fett, Tomaten, Cucina Mozzarella Leicht, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kokos, Snickers Snack Size, Aldi Bio Hafer Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|