21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 94,22g | Prot: 73,64g | Karb: 255,75g.
Kahvaltı: Лента Кофе, Каравай Кубани Сэндвич. Öğle Yemeği: Макдоналдс Сахар, Good Food Грецкий Орех, Голден Яблоко , Данон Йогурт, Fit Musli Батончик Мюсли, Большая Кружка Кофе , Molli Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Ironman Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alimeametova Kilo Geçmişi
|