21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 121,67g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Хуторок Кефир 1%, Просто Шарики с Какао Глазированные, Голубика, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окское Яйцо, Папа Может Ветчина. Öğle Yemeği: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Шато Тамань Вино Сухое Красное, Токио Сити Пицца Маргарита, Токио Сити Пицца Фьюжн. Aperatifler/Diğer: DopDrops Shoko Milk Nuts, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Папа Может Ветчина, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Окское Яйцо, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|