|
No change. I’m good with that. Happy Wednesday my friends. ❤️
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 47,69g | Karb: 117,90g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Barilla Gluten Free Penne, Parmesan Cheese (Grated), Prego Original Pasta Sauce, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Compliments Extra Hot Horseradish , Compliments Whole Kernel Corn, Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|