21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 132,63g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Fish House Кета Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареники ФЛ. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Котлетки, Global Village Горчица Французская. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Кокосово-творожный глазированный сырок, Лазанья пп. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ Kilo Geçmişi
|