15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 141,68g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Myprotein Vegan Baked Cookie Choc Chip, Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade, Edeka Salat-Gemüsemischung, Ja! Walnusskerne, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Apfel, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Sushicircle Salmon Dinner Supreme, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno White, Milka Alpenmilch Schokolade. devamı için...
|
Haftada 6,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|