21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 190,76g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire. Öğle Yemeği: Golden Sun Pois Cassés, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Impérial Maquereau Huile d'olive, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Freshona Choux-Fleurs Surgelés, Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancake Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Banana Bread, Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|