21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3694 kcal
|
Yağ: 175,65g | Prot: 145,91g | Karb: 391,50g.
Öğle Yemeği: Ei, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|