21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 95,12g | Prot: 85,74g | Karb: 245,65g.
Kahvaltı: Самокат Молоко 1%, Кофе, Самокат Мини-Круассаны с Варёной Сгцщенкой, Мясновъ Сервелат, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Чай Липтон Зелёный , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Соус Цезарь , Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Aperatifler/Diğer: Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, Самокат Молоко 1%, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Москвичка. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|