15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 129,34g | Prot: 116,17g | Karb: 208,74g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Пшено в Пакетах , Кофе, Сливочный Край Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Ближние Горки Фрикадельки, Чай, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Руслада Сиртаки, Магнит Сыр Пошехонский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пикник Пикник Грецкий Орех, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мясная Лавка Бифштекс из Говядины , Чай. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Криспер. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|