22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 199,65g | Karb: 425,10g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Брусника, Мистраль Гречка Отварная, Egg Yolk, Домик в деревне Молоко 3,2%, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Egg White. Öğle Yemeği: Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken, Шебекинские Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Перекресток Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Каравай Хлеб Купеческий, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Doctor Grain Хлебцы Медовые, Серышевский Творог Обезжиренный, ВкусВилл Банан, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|