22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 102,60g | Karb: 99,85g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, おかめ納豆 極小粒カップ3, ローソン 味付めかぶ, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ささみ, ブロッコリー, 雑穀米. Akşam Yemeği: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 コンソメ, カレー粉, ライフ きぬ豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 堀川 アラスカ倶楽部, 長ねぎ. Aperatifler/Diğer: みかん, セブンイレブン あたりめ (24g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|