22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 102,09g | Karb: 161,08g.
Kahvaltı: 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 미트리 소고기 스테이크, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. Öğle Yemeği: 메가커피 메가리카노, 메가커피 따끈따끈 간식꾸러미. Akşam Yemeği: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 야콘. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|