22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 109,51g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Красные Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель с/с, Монетка Сыр Голландский 45% . Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Роса Греча с Морковью, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Aperatifler/Diğer: Роса Греча с Морковью, Роса Греча с Морковью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|