21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 85,19g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Чай, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Пшенная. Akşam Yemeği: Яблоко, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Чай, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Омлет, ВкусВилл Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан с Кожурой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|