22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 80,58g | Prot: 132,18g | Karb: 66,73g.
Kahvaltı: Просто Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слово Мясника Карбонад, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Карат Творог Зерненый 4%. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Папа Может Сосиски Сочные, Свинина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|