22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 148,71g | Karb: 95,69g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, ВкусВилл Хурма, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Папа Может Ветчина, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Просто Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: RED Шоколад 60% Какао, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Просто Шарики с Какао Глазированные, Гармония Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Печень Трески, Помидоры, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Помидоры, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Окское Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|