22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 94,33g | Karb: 228,67g.
Kahvaltı: Pudliszki Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Seko Paprykarz Szczeciński, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory, Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Wódka, Zwykłe Piwo. Aperatifler/Diğer: Vortumnus Sałatka z Patisonów, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|