22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 96,81g | Karb: 228,44g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banana. Öğle Yemeği: Auchan Ryż Brązowy, Biedronka Jajka M, Broccoli, Sonko Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Stefanek Ogórki Kiszone, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Rolnik Mandarynki. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|