23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 103,94g | Prot: 63,66g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Груша с маскарпонне, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Овсяные Оладьи, Pomito Рубленые Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Груша с маскарпонне. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, At Binicilik - 1 saat, Хула хуп - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|