22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 14,56g | Prot: 42,05g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Crownfield Bio Muesli Multicereales, Envia Lait d'amande, Delisse Fromage Blanc 0%, Bio Village Galettes de Maïs aux Graines de Lin. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines, Freshona Mélange Vapeur Courges Brocolis Carottes Oignons, Cité Marine Pané au Colin d'alaska, Tipiak Tendres Perles de Blé . devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|