22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 86,11g | Karb: 157,06g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Яичница с Помидорами, Lactel Молоко 2,5%, Арарат Матнакаш . Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Морковь, Lactel Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|