22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3612 kcal
|
Yağ: 138,15g | Prot: 212,13g | Karb: 396,14g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Champignons. Akşam Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Streuselkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|