22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 169,33g | Karb: 261,72g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Melão Amarelo, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Massa Leve Nhoque de Batata, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Integra, Cenouras Cozidas, Petybon Macarrão Parafuso, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|