22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 10,55g | Prot: 23,80g | Karb: 65,79g.
Öğle Yemeği: Hipp Guten Morgen:Erdbeere In Apfel Joghurt-Müesli, Edeka Heidelbeeren , Фрук Фета (Гарбуз), Чай. Akşam Yemeği: Nestle Nesquik Snack, Schwarzwaldmilch Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Hipp Kürbis mit Kartoffeln, Hipp Milchreis mit Mango. devamı için...
|
|
1258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|