22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 80,47g | Karb: 253,54g.
Kahvaltı: Café Expresso, Café. Öğle Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). Akşam Yemeği: Costelinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Cerveja, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 11,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|