21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 108,79g | Karb: 103,41g.
Kahvaltı: Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Новый День Молоко 2,5%, Комо Сыр Кантри, Омлет или Яичница с Сыром, Капучино. Öğle Yemeği: Сочник, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Султан Спагетти, Hortex Овощная Смесь VIP Mix. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Лук, Яйцо, Капуста, Комо Сыр Кантри, Новый День Сметана 15%, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|