ponyRy Günlüğü, 22 Ara 22

ponyRy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Вес стоит уже долгое время на месте, ч делать? 😩😢

43 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2022:

745 kcal

Yağ: 42,24g | Prot: 16,77g | Karb: 75,34g. Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Akşam Yemeği: Marmell Lychee Juice. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

странно, тк на питьевых организм редко реагирует. если стоит долгое время, то это плато. можете почитать в инете что с этим делать, если хотите всё сделать "адекватно". нууу, а если нет, то я бы делала скачки в кк, например: первые день 350, а на следующий 600. ну и так пока вес не сдвинется

22 Ara 22 üye tarafından: мистер чаки

мистер чаки спасибо большое за совет! Обязательно посмотрю♡

23 Ara 22 üye tarafından: ponyRy

жиза

02 Oca 23 üye tarafından: sayapinsa89


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ponyRy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ponyRy Günlüğü, 22 Ara 22

Yorum Gönder

ponyRy Kilo Geçmişi