23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 24,65g | Karb: 64,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Пиканта Баклажаны Печеные, Мираторг Рулька в Специях, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения на Пресс - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|