23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 91,71g | Prot: 100,67g | Karb: 324,96g.
Kahvaltı: Marmelade, REWE Bio Bergkäse, Dinkelbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Maggi Rahmsoße zu Braten, Roter Tafelwein, Alpenmark Emmentaler, Nudeln (Gekocht), Gervais Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Fanta Orange, Mamma Gina Steinofenpizza Capricciosa, REWE Bio Bergkäse. Aperatifler/Diğer: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Cote D'or Nougatti, Bahlsen Café-Gebäck, Marshmallows. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|