23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1092 kcal
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Yağ: 18,21g | Prot: 96,76g | Karb: 135,26g.
Kahvaltı: キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミールごはん, ミツカン リンゴ酢. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, くらこん 減塩塩こんぶ, 長ねぎ, シソ, ささみ, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ブロッコリー, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, シソ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ご飯, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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