22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 124,46g | Karb: 276,43g.
Kahvaltı: la Serenísima. PROTEIN., COTO Avena Instantánea, Lasfor Almohaditas Rellenas. Öğle Yemeği: PECHUGA de POLLO ., Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Akşam Yemeği: CUADRIL., HUEVO HERVIDO., Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Aperatifler/Diğer: Hardcore Whey Protein (Chocolate), Naranjas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|