|
근손실;;
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 27,94g | Prot: 134,67g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 용과. Akşam Yemeği: 셀러리, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 아삭이고추, 미트리 소고기 스테이크. Akşam Yemeği Sonrası: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘. Aperatifler/Diğer: 프롬잇 프로틴 칩 허니갈릭, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|