23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 73,84g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Ei, K-Classic Kernige Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Edeka Früchtemix, Edeka Kokosflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Rucola, Walnussöl, Zucker, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. Akşam Yemeği: Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Mandeln, Edeka Früchtemix, Kaufland Magerquark. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mein absolutes Lieblingsfrühstück :-)
23 Kas 14 üye tarafından: andreaxx04
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|