23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 86,96g | Prot: 113,46g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Садчиковские Сыры Сыр Мраморный, Рокос Грудка Куриная, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. Öğle Yemeği: Bombbar Низкокалорийный Соус Tomato , Яйцо, Говядина, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Садчиковские Сыры Сыр Мраморный, Яйцо, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Баурсак, Фиркан Пирог Песочный с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|