23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 110,60g | Karb: 67,68g.
Kahvaltı: Кофе, Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Теремок Уха из Форели по-Фински. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|