23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 200,92g | Karb: 265,52g.
Kahvaltı: Ehrmann Protein Pudding, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Wasa Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Weißes Mehl, Buitoni Tortiglioni, Champignons Frisch, Möhren, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps. Aperatifler/Diğer: Combo Trinkschokolade, Mars Mars (51g), Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|