23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 85,66g | Karb: 154,63g.
Kahvaltı: Banana, Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Broccoli, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Stefanek Ogórki Kiszone, Tesco Value Twaróg Chudy. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|