23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 76,94g | Karb: 178,91g.
Kahvaltı: Пятерочка Хлеб Заварной, Помидоры, Properlab Collagen, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Капуста, Куриный Фарш, Гречка, Пятерочка Хлеб Заварной. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Хлеб Заварной. Aperatifler/Diğer: Магнит Гранат, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|