24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 69,82g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー. Öğle Yemeği: ゆで卵, くらこん 減塩塩こんぶ, 長ねぎ, シソ, ささみ, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ブロッコリー, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|