lippolino Günlüğü, 24 Ara 22

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Ich wünsche euch allen ein erholsames und friedliches und wunderschönes Weihnachtsfest 🎄🎂🎁🎅🎄😍

75 kg Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1916 kcal

Yağ: 100,98g | Prot: 67,77g | Karb: 183,38g.   Kahvaltı: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Lachsschinken, Starke Bäcker Kornlaib, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Weintrauben. Öğle Yemeği: Mühlenhof Leberpastete, Cocktailtomaten, Hofmaier Teewurst Fein, Sonnenblumenkernbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Mühlenhof Leberpastete, Leysieffer Honiglebkuchen, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...

2482 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...