|
Наконец-то, хоть какие-то граммы начали меня покидать))
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 49,83g | Karb: 215,01g.
Kahvaltı: Лимон, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Heinz Гречневая Кашка с Молоком и Черносливом. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Козинак Кунжутный. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Good Food Чернослив без Косточки. Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|