24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 122,43g | Karb: 251,38g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Agama Филе Телапии, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Лента Тилапия Филе, Barilla Penne Rigate Integrale, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. Aperatifler/Diğer: Коноплянка Масло Льняное, Авокадо Авокадо Хасс, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Borealis Кальмар Командорский, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|