|
Почти два месяца я в программе, радовалась своим достижениями и безаботной жизнью. И вот новости, рак вернулся и опять под новый год. Начинаем борьбу, пока прохожу обследования ещё побуду с вами, потом видимо придётся уйти в простое поддержание калорий.
Всем хорошего настроения, борьбы и новых достижений.
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 67,37g | Karb: 173,93g.
Kahvaltı: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, 3 Fish Горбуша Кусочки , Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Итальянскими Травами, ВкусВилл Лаваш Карри-Чеснок, Помидоры, Выборжец Фриллис, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Haas Горчица Баварская, Перекресток Хлеб Советский, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Капучино. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Mars Горячий Шоколад , Мандарины. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Спасибо большое!✨Вам желаю пройти этот очередной этап борьбы быстро.Вы не одна. С Вами рядом будут люди(врачи), которые будут помогать Вам бороться за Ваше здоровье!💪 Не впадайте в уныние, держитесь!Главное не растеряться и не опускать руки. Поддерживаю и обнимаю!!Вы победите!🌠
28 Ara 22 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
Спасибо ОГРОМНОЕ за тёплые слова и поддержку :)))
29 Ara 22 üye tarafından: anna19801009
|
Анна, как Ваши дела? Салатики доели?😉
05 Oca 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
Со вчерашнего дня на подсчёте, салатиков у нас небыло, только вчера сделала оливьешку на 94 калорий
+1 кг от предновогоднего веса
🙃😉😇
05 Oca 23 üye tarafından: anna19801009
|
anna19801009 Хорошо идëте!😁+1кг вообще не проблема.👍
05 Oca 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
У Вас погода гулять позволяет?
05 Oca 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
Сегодня немного прогулялась, в Питере снежок и - 9, но к ночи обещают -15. А вчера вообще было круто -5 без ветра, так что гуляла по парку часа 1,5
05 Oca 23 üye tarafından: anna19801009
|
08 Oca 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|